Open Box – Domingo 19.08.2012
19 agosto, 2012WOD – Martes 21.08.2012
21 agosto, 2012Deadlift.
5-5-3-3-1-1-1
In teams of four, perform 3 rounds each, advancing to the next station only once the team member in front of you has moved on.
15 box jump-over
20 toes to bar
25 Push pres (35-20kg)
30 kettlebell swings (24/16 kg)
«Todo fracaso es el condimento que da sabor al éxito.» Truman Capote
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness