WOD – Jueves 20.09.2012
Hurricane – 19.09.2012
19 septiembre, 2012
WOD – Viernes 21.09.2012
21 septiembre, 2012
Push press
1-1-1-1-1-1-1
then
AMRAP in 15 min. of:
400m. Run
15 Box jump 60/50 cm.
20m. Crab step
«Las palabras elegantes no son sinceras; las palabras sinceras no son elegantes.» Lao-tsé
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
