WOD – Viernes 21.09.2012
WOD – Jueves 20.09.2012
20 septiembre, 2012
Hero – Sabado 22.09.2012
22 septiembre, 2012
Ring row 5 x 8-10 reps
then
3 rounds AHSP for time of:
15 Dummbell Split snatch right arm
30 Double-unders
15 Dummbell Split snatch left arm
30 Double-unders
«Ayudar al que lo necesita no sólo es parte del deber, sino de la felicidad.» José Martí
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
