Hero – Sabado 22.09.2012
WOD – Viernes 21.09.2012
21 septiembre, 2012
Open Box – Domingo 23.09.2012
23 septiembre, 2012
“Ship”
9 rounds for time of:
7 Squat clean, 185 pounds
8 Burpee-box jump 36’’
Canadian Forces Sergeant Prescott Shipway, 36, of Esterhazy, Saskatchewan, Canada, assigned to the 2nd Battalion, Princess Patricia’s Canadian Light Infantry, based in Shilo, Manitoba, Canada, was killed on September 7, 2008 by a roadside bomb in Kandahar province, Afghanistan.
[youtube id=»LvzrVtJU45o» width=»620″ height=»360″]
«Piensa como piensan los sabios, mas habla como habla la gente sencilla.» Aristóteles
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
