WOD – Lunes 01.10.2012
Open Box – Domingo 30.09.2012
30 septiembre, 2012
WOD – Martes 02.10.2012
2 octubre, 2012
Overhead squat
1-1-1-1-1-1-1
then
3 rounds for time of:
400 m. Medicine ball carry
30 Wallball-shot
20 Walking lunges
«Buscando el bien de nuestros semejantes, encontramos el nuestro.» Platón
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
