WOD – Jueves 04.10.2012
Hurricane – Miercoles 03.10.2012
3 octubre, 2012
WOD – Viernes 05.10.2012
5 octubre, 2012
Bench press
5-5-5-5-5
then
AMRAP in 3 min.
20 Squat
15 hand released push ups
rest 1 min.
3 set
«Es extraña la ligereza con que los malvados creen que todo les saldrá bien.» Victor Hugo
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
