WOD – Viernes 05.10.2012
WOD – Jueves 04.10.2012
4 octubre, 2012Hero -Sabado 05.10.2012
6 octubre, 2012
3 x max reps Muscle-ups
then
In 2 min:
300 m. Row
Max reps Hang power snatch 45/30 kg.
rest 2 min.
4 set
After party: Tabata sit-ups
«La belleza del hombre está o en la sonoridad, o en el significado.» Aristóteles
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness