Hero – Lunes 22.10.2012
Open Box – Domingo 21.10.2012
21 octubre, 2012WOD – Martes 23.10.2012
23 octubre, 2012
«Alamo»
10 rounds for time of:
22 m. Bear Crawl
7 Deadlift 110kg.
14 Burpees
Homenaje a Carmelo Bella Alamo, Guardia Civil asesinado a los 22 años por ETA, el 14.07.1986 en la Plaza República Dominicana de Madrid, junto con otros 11 guardias civiles. Un coche bomba con 40 kilos de dinamita, preparado por el comando Madrid, explotó al paso de un microbús y un autobús cargado con guardias civiles. Doce murieron, 44 resultaron heridos en Madrid. Le sobreviven su madre Ventura Alamo, su hermana Dolores Bella Alamo y su primo Francisco Alamo.
«Poder disfrutar de los recuerdos de la vida es vivir dos veces.» Marco Valerio Marcial
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
