WOD – Lunes 13.11.2012
Open box – Domingo 11.11.2012
11 noviembre, 2012
WOD – Martes 13.11.2012
13 noviembre, 2012
Back squat
3-3-3-3-3
then
AMRAP in 8 min. of:
3 Broad jump 120 cm.
10 plyo push-ups
10 toes to bar
«Viajar es una buena forma de aprender y de superar miedos.» Luis Rojas Marcos
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
