WOD – Jueves 15.11.2012
Hurricane – Miércoles 14.11.2012
14 noviembre, 2012
WOD – Viernes 16.11.2012
16 noviembre, 2012
Jerk behind the neck
3-3-3-3-3-3-3
then
For time:
800 m. Run
30 Power clean & push press 45/30 kg.
400 m. Run
25 Power clean & push press 45/30 kg.
200 m. Run
20 Power clean & push press 45/30 kg.
«La pobreza no viene por la disminución de las riquezas, sino por la multiplicación de los deseos.» Platón
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
