WOD – Jueves 29.11.2012
Hurricane – Miércoles 28.11.2012
28 noviembre, 2012WOD – Viernes 30.11.2012
30 noviembre, 2012
Floor press
3RM
then
3 rounds of:
1 min. max reps Hang power clean 50/35 kg.
1 min. max reps Burpee
2 min. rest
Score total reps.
«Sólo el que manda con amor es servido con fidelidad.» Francisco de Quevedo
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
