Hero – Sábado 01.12.2012
WOD – Viernes 30.11.2012
30 noviembre, 2012
Open Box – Domingo 02.12.2012
2 diciembre, 2012«Puebla»
AMRAP in 35 min. of:
12 Burpee over the box 60/50
3 rope climb, 15 feet
19 Kettlebell swing 24/16 kg.
Homenaje al bombero Jose Fernando Puebla de la Oliva, fallecido a los 35 años, el 19.03.2012 al perder la batalla al cancer de colon. Le sobreviven su madre Pilar, su padre José, su hermano Luismi y todos los compañeros del Parque de Bomberos Comarcal de La Sagra. Illescas, al que pertenecía.
«Tres facultades hay en el hombre: la razón que esclarece y domina; el coraje o ánimo que actúa, y los sentidos que obedecen.» Platón
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness