WOD – Lunes 10.12.2012

Open Box – Domingo 09.12.2012
9 diciembre, 2012
Hero – Martes 11.12.2012
11 diciembre, 2012

Floor press 5RM

then

5 set of:
In 90 sec.
3 Floor press with 5RM
Max reps Pull-ups

rest 3 min. between set.
Score: total reps of pull-ups

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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