WOD – Miércoles 09.12.2013
WOD – Martes 08.01.2013
8 enero, 2013
WOD – Jueves 10.01.2013
10 enero, 2013
agility circuit
3 attempts
then
«Tabata this»
Row
1 min. rest
Sit-ups
1 min. rest
Dummbell thrusters
1 min. rest
Kettlebell row
«El trabajo ayuda siempre, puesto que trabajar no es realizar lo que uno imaginaba, sino descubrir lo que uno tiene dentro.» Boris Leonídovich Pasternak
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
