WOD – Miércoles 09.12.2013
9 enero, 2013WOD – Viernes 11.01.2013
11 enero, 2013Split jerk behind neck
3-3-3-3-3
then
5 rounds for time of:
9 Deadlift snatch grip
6 Hang Power snatch
3 Overhead squat
Barbell with 40 kg. men and 25 kg. women
«La gente no busca razones para hacer lo que quiere hacer, busca excusas.» William Somerset Maugham
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness