WOD – Viernes 11.01.2013
11 enero, 2013Open Box – Domingo 13.01.2013
13 enero, 2013Ring dips
3 x maax reps
then
AMRAP in 3 min. of:
7 Hang Power Clean 45/30 kg.
14 Lateral jump over the bar
2 min. rest. 3 set
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness