WOD – Martes 12.02.2013
Parkour y su aplicación al CrossFit
11 febrero, 2013
WOD – Miércoles 13.02.2013
13 febrero, 2013
«CrossFit Total»
The ‘CrossFit Total’ is your 1RM of each of the below combined:
Back Squat
Shoulder Press
Deadlift
Score the best of 3 attempts at each movement. Add the 3 high scores to find your CrossFit Total.
Warm up each movement immediately before your attempt.
«Las personas no son ridículas sino cuando quieren parecer o ser lo que no son.» Giacomo Leopardi
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
