WOD – Martes 05.03.2013
WOD – Lunes 04.03.2013
4 marzo, 2013
WOD -Miércoles 06.03.2013
6 marzo, 2013
Hang Power Clean
1RM
then
Complete 6 rounds:
3 Hang Power Cleans @ 75% of 1 RM
1 Rope climb 4,5 m.
*Rest 90 seconds between rounds
«Cuando crezcas, descubrirás que ya defendiste mentiras, te engañaste a ti mismo o sufriste por tonterías. Si eres un buen guerrero, no te culparás por ello, pero tampoco dejarás que tus errores se repitan.» Pablo Neruda
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
