WOD – Jueves 07.03.2013
WOD -Miércoles 06.03.2013
6 marzo, 2013
WOD – Viernes 08.03.2013
8 marzo, 2013
4 rounds for time of:
20 Pull-ups
155 pound Deadlift, 20 reps
20 Box jump, 24 inch box
then
100 x Flutter Kick (4 count)
100 x Good morning darlings
«Nunca se tendrá un mundo tranquilo hasta que se extirpe el patriotismo en la raza humana.» George Bernard Shaw
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
