WOD – Martes 26.03.2013
Hurricane – Lunes 25.03.2013
25 marzo, 2013WOD – Miércoles 27.03.2013
27 marzo, 2013For time:
15 resp, 225 pound Back squat,
100 m. Bear crawl
12 resp, 225 pound Back squat,
80 m. Bear crawl
9 resp, 225 pound Back squat,
60 m. Bear crawl
6 resp, 225 pound Back squat,
40 m. Bear crawl
3 resp, 225 pound Back squat,
20 m. Bear crawl
then
100 Fluterkicks (4 counts), 100 Leg lever. 2 km. run recovery pace.
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
