WOD – Sábado 04.05.2013
WOD – Viernes 03.05.2013
2 mayo, 2013
Open Box – Domingo 05.05.2013
4 mayo, 2013
Push press
2-2-2-2-2
then
DB Hang power clean
DB Front squat
DB Push press
DB Lunge right leg
DB Push press
DB Lunge left leg
5 reps of sequence.
6 set (3 min. rest)
«A veces una batalla lo decide todo, y a veces la cosa más insignificante decide la suerte de una batalla.» Napoleón I
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
