WOD – Lunes 06.05.2013
Open Box – Domingo 05.05.2013
4 mayo, 2013
WOD – Martes 07.05.2013
7 mayo, 2013
Snatch deadlift
5-5-5-5-5
then
21 Back Squat 100/65 kg.
30 Double unders
15 Back Squat 100/65 kg.
30 Double unders
9 Back Squat 100/65 kg.
30 Double unders
For time.
«Es bueno acostumbrarse a la fatiga y a la carrera, pero no hay que forzar la marcha.» Cicerón
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness