WOD – Miércoles 08.05.2013
WOD – Martes 07.05.2013
7 mayo, 2013
WOD – Jueves 09.05.2013
9 mayo, 2013
Jerk behind the neck
3-3-3-3-3
then
AMRAP in 20 min. of:
400 m. Run
12 Push press 40/25 Kg.
12 Toes to bar
«Ayuda a tus semejantes a levantar su carga, pero no te consideres obligado a llevársela.» Pitágoras de Samos
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
