WOD – Jueves 09.05.2013
WOD – Miércoles 08.05.2013
7 mayo, 2013
WOD – Viernes 10.05.2013
9 mayo, 2013
Hang Clean
Take 15 minutes to build to a 2RM
then
21-15-9 reps for time of:
Hang clean 60/40 kg.
Box jump
then
2 min. plank
«Las lágrimas más amargas que se derramarán sobre nuestra tumba serán las de las palabras no dichas y las de las obras inacabadas.» Harriet Beecher Stowe
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
