WOD – Viernes 10.05.2013
WOD – Jueves 09.05.2013
9 mayo, 2013WOD – Sábado 11.05.2013
11 mayo, 2013
3 x Max pull-ups
then
10 rounds of:
1 min. max meters Row
2 min. Rest
Your score is the total amount of meters rowed – goal is row at least 3000/2500 meters
*Penalty is 1 handstand push up for every 5 meters under 3000/2500 meters.
«La ignorancia es la madre de la maldad y de todos los demás vicios.» Galileo Galilei
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
