WOD – Lunes 01.07.2013
1 julio, 2013WOD – Miércoles 03.07.2013
3 julio, 2013Push press
5RM
luego
AMRAP in 12 min. of:
4 Shoulder press 35 kg.
8 Sumo deadlift high pull 35 kg.
12 Front squat 35 kg.
«Por la ignorancia se desciende a la servidumbre, por la educación se asciende a la libertad.» Diego Luís Córdoba
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness