WOD – Jueves 04.07.2013
4 julio, 2013WOD – Sábado 06.07.2013
6 julio, 2013
EMOM in 10 min.:
2 reps Deadlift 75% 1RM
then
“Helen”
Complete 3 rounds for time:
Run 400 m.
21x KB swings (53#/35#)
12x pull ups
«Es preciso saber lo que se quiere; cuando se quiere, hay que tener el valor de decirlo, y cuando se dice, es menester tener el coraje de realizarlo.» Georges Clemenceau
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness