WOD – Jueves 01.08.2013
WOD – Miércoles 31.07.2013
31 julio, 2013
WOD – Viernes 02.08.2013
2 agosto, 2013
Ring row
5 x max reps
then
AMRAP in 3 min. of:
4 Deadlift 100/70 kg.
8 Jump over the bar
12 Push-ups
rest 3 min.
2 set
then
100 Flutterkick (4 counts)
«El ideal está en ti; el obstáculo para su cumplimiento también.» Thomas Carlyle
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
