WOD – Lunes 12.08.2013
Open Box – Domingo 04.08.2013
4 agosto, 2013
WOD – Martes 13.08.2013
13 agosto, 2013
Overhead squat
3-3-3-3-3
then
10 db thrusters (left arm)
10 Toes to bar
10 DB Thrusters (right arm)
10 Knees to elbows
5 rounds for time
«Siempre me he inclinado a pensar bien de todo el mundo; evita muchos problemas.» Rudyard Kipling
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
