WOD – Viernes 23.08.2013
WOD – Jueves 22.08.2013
22 agosto, 2013
WOD – Sábado 24.08.2013
24 agosto, 2013
Bench press
7×1 90% 1RM
then
21-15-9 reps for time of:
Back squat 100/70 kg.
Ring push-ups
«La vida sería imposible si todo se recordase. El secreto está en saber elegir lo que debe olvidarse.» Roger Martin du Gard
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
