WOD – Sábado 07.09.2013
WOD – Viernes 06.09.2013
6 septiembre, 2013
Open Box – Domingo 08.09.2013
8 septiembre, 2013
Snatch Balance
2RM + 3×2 90% 2RM
then
12-9-6-3-1 reps. for time of:
Overhead squat
Burpee
«Cuando te inunde una enorme alegría, no prometas nada a nadie. Cuando te domine un gran enojo, no contestes ninguna carta.» Proverbio chino
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
