WOD – Lunes 23.09.2013
Magnesio
22 septiembre, 2013
WOD – Martes 24.09.2013
24 septiembre, 2013
4 x 400 m. Row
Rest 1:2
then
AMRAP in 4 min. of:
5 Chest to bar pull-ups
7 wallball shot
rest 2 min.
2 set.
After party: 100 fluterkick (4 counts)
«¡Dejadme escapar de la mentirosa y criminal ilusión de la felicidad! Dadme trabajo, cansancio, dolor y entusiasmo.» George Sand
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
