WOD -Sábado 28.09.2013
Hero – Viernes 27.09.2013
27 septiembre, 2013
Open Box – Domingo 29.09.2013
29 septiembre, 2013
Pull-ups
5×1 to 90% 1RM
then
For time:
50 Double-unders
5 Climb rope
40 Double-unders
4 Climb rope
30 Double-unders
3 Climb rope
20 Double-unders
2 Climb rope
10 Double-unders
1 Climb rope
«La dependencia de las personas de la televisión es el hecho más destructivo de la civilización actual.» Robert Spaemann
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
