Open Box – Domingo 29.09.2013
29 septiembre, 2013
WOD – Martes 01.10.2013
1 octubre, 2013Shoulder press
5×3 to 90% 3RM
then
«Cindy»
AMRAP in 20 min of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squat
«El matrimonio debe combatir sin tregua un monstruo que todo lo devora: la costumbre.» Honoré de Balzac
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness