WOD – Miércoles 02.10.2013
WOD – Martes 01.10.2013
1 octubre, 2013
WOD – Jueves 03.10.2013
3 octubre, 2013
EMOM in 15 min of:
Front squat 80% 1RM
2 Box jump 90 cm.
then
4 rounds for time of:
300 m. Run
20 Walking lunges (20/10 kg.)
15 V-ups
«La vida no está hecha de deseos y sí de los actos de cada uno.» Paulo Coelho
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
