WOD – Lunes 14.10.2013
Iñaki G.
13 octubre, 2013
WOD – Martes 15.10.2013
15 octubre, 2013
Bench press
4×10
1 set with 65% 1RM
then
For time:
500 m. Row
30 Ring dips
400 m. Row
20 Ring dips
400 m. Row
10 Ring dips
After party
100 fluter kicks
«Todas las pasiones son buenas mientras uno es dueño de ellas, y todas son malas cuando nos esclavizan.» Jean Jacques Rousseau
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
