WOD – Martes 15.10.2013
WOD – Lunes 14.10.2013
14 octubre, 2013
WOD – Miércoles 16.10.2013
16 octubre, 2013
Hang Power snatch 3-position (from hip, above knee, below knee)
then
AMRAP in 15 min. of:
1 Turkish get-ups (each arm)
8 Toes to bar
2 Turkish get-ups (each arm)
8 Toes to bar
3 Turkish get-ups (each arm)
8 Toes to bar
etc etc….
«El verdadero secreto de la felicidad consiste en exigir mucho de sí mismo y muy poco de los otros.» Albert Guinon
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
