WOD – Lunes 18.11.2013
Open Box – Domingo 17.11.2013
17 noviembre, 2013
WOD – Martes 19.11.2013
19 noviembre, 2013
Floor press
1RM
then
4 rounds for time of:
12 Push press 60/40 kg.
15 Toes to bar
«Si no necesitas trabajar para comer, necesitarás trabajar para tener salud. Ama el trabajo y no dejes que nazca la mala hierba de la ociosidad.» William Penn
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
