WOD – Lunes 18.11.2013
18 noviembre, 2013
WOD – Miércoles 20.11.2013
20 noviembre, 2013
For time:
1000 m. Row
3 rounds of:
8 Man maker
12 Pull-ups
rest 4 min.
For time
1000 m. Row
3 rounds for time of:
8 Burpee
12 Deadlift 90/60
«Cuando Dios te da un don, también te da un látigo, y el látigo es únicamente para autoflagelarse.» Truman Capote
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness