WOD – Viernes 22.11.2013
WOD – Jueves 21.11.2013
21 noviembre, 2013
Cerrado – Sábado 23.11.2013
23 noviembre, 2013
Weighted pull-ups
3-3-3-3-3-3-3
rest 1’30»
then
For time:
250 Double-unders
every stop penalty 1 climb rope 4,5 m.
«Sólo triunfa en el mundo quien se levanta y busca a las circunstancias y las crea si no las encuentra.» George Bernard Shaw
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
