WOD – Lunes 25.11.2013
Cerrado – Domingo 24.11.2014
24 noviembre, 2013
Hurricane – Martes 26.11.2013
26 noviembre, 2013
Farmer carry max. load in 12m.
Time cap: 15 min.
then
3 rounds for time of:
500 m. Run
12 Deadlift BW
21 Box jump.
«El verdadero valor consiste en hacer uno sin testigos lo que sería capaz de hacer ante todo el mundo.» François de La Rochefoucauld
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness