Hurricane – Martes 26.11.2013
26 noviembre, 2013WOD – Jueves 28.11.2013
28 noviembre, 2013Push press
5×5
then
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time:
Push press 70/40 kg.
Barbell lunges 70/40 kg.
break the set penalty: 5 Burpees
«Los únicos ideales que vale la pena tener son los que puedes aplicar a la vida diaria. Y al mundo.«Bono
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness