Open Box – Domingo 01.12.2013
1 diciembre, 2013WOD – Martes 03.12.2013
3 diciembre, 2013
E2MO2M for 14 min. of:
1 Deadlift (first set 85% 1RM)
Up to the max. load.
then
5 rounds for time of:
40 Double unders
14 DB split snatch
rest 3 min.
100 sit-ups
«Si dices la verdad, no tendrás que acordarte de nada.» Mark Twain
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness