WOD – Miércoles 04.12.2013
WOD – Martes 03.12.2013
3 diciembre, 2013
WOD – Jueves 05.12.2013
5 diciembre, 2013
Shoulder press
5×3 85% 1RM
then
4 rounds for time of:
3 Push press
9 Ring dips
12 Push-ups
«Los niños no tienen pasado ni futuro, por eso gozan del presente, cosa que rara vez nos ocurre a nosotros.» Jean de la Bruyere
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
