WOD – Lunes 09.12.2013
9 diciembre, 2013WOD – Miércoles 11.12.2013
11 diciembre, 2013Snatch pull 5×5
then
AMRAP in 2 min.
5 Hang power Snatch 75% 1RM
10 Air squat
rest 2 min.
4 set
«No se ha llegado al colmo del dolor cuando se tiene aún fuerza para quejarse.» Caballero de Bruix
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness