WOD – Viernes 24.01.2014
24 enero, 2014Open box – Domingo 26.01.2014
25 enero, 2014Back squat.
1-1-1-1-1 (90% – 1RM).
Then.
Complete 3 runds for time.
500 m run.
5 muscle up.
50 air squat.
«Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida».
Confucio (551 AC-478 AC) Filósofo chino.
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness