Open box – Domingo 26.01.2014
25 enero, 2014WOD – Martes 28.01.2014
28 enero, 2014Deadlift.
3-3-3-3-3 (85/95% – 3 RM).
Then.
Complete 5 sets.
Max pull-ups.
Max doble unders.
Rest 3′ bettwen sets.
Score total pull-ups and doble unders.
«La virtud es una disposición voluntaria adquirida, que consiste en un término medio entre dos extremos malos, el uno por exceso y el otro por defecto».
Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness