WOD – Lunes 27.01.2014
26 enero, 2014WOD – Miércoles 29.01.2014
29 enero, 2014Triple broad jump 3 attemps.
Then.
Complete 4 rounds of:
30 m sled.
10 box jump
25 kettlebell swings (24/16 kg).
Rest 3′ bettwen sets.
Perform sets as fast as possible, score the best time.
«Hemos de saber anticiparnos a encontrar lo cómico que haya en nosotros. Así podremos evitar que otros se burlen de nuestra escasa perfección».
Noel Clarasó (1905-1985) Escritor español.
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness