WOD – Sábado 15.02.2014
Valentine’s WOD – Viernes 14.02.2014
13 febrero, 2014Open box – Domingo 16.02.2014
16 febrero, 2014Complete 8 rounds of:
30″ on, 30″ off.
Double unders.
Score total reps.
Then.
Complete 5 rounds for time.
2 turkish get-up (24/16 kg).
10 push ups.
2 turkish get-up (24/16 kg).
10 kettlebell swing (24/16 kg).
«El miedo es natural en el prudente, y el saberlo vencer es ser valiente».
Alonso de Ercilla y Zúñiga (1533-1594) Escritor español.
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
