WOD – Martes 18.02.2014
WOD – Lunes 17.02.2014
17 febrero, 2014WOD – Miércoles 19.02.2014
19 febrero, 2014Weighted Pull-ups.
3-3-3-3-3
Then.
3x AMRAP 3′
10 kettlebell snatch (5 each hand).
5 burpees.
Rest 3′ between sets.
Afeter party.
100 sit ups.
100 good mornig darling.
«Dad al hombre salud y metas a alcanzar y no se detendrá a pensar sobre si es o no feliz».
George Bernard Shaw (1856-1950) Escritor irlandés.
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
